Body Acivity

Effektives Ganzkörpertraining, bestehend aus Übungen mit Hanteln und dem eigenem Körpergewicht. Bei motivierender Musik werden die verschiedenen Muskelgruppen des ganzen Körpers in ihrer Kraft und Ausdauer trainiert. Zurück zur...

Yoga

Im Alltag wird das eigentlich vorhandene Bewegungsausmaß der Gelenke nur zu Bruchteilen genutzt, was zu Einschränkungen führen kann. Durch Yoga wird diese Bewegungsspanne wieder hergestellt, die gelenknahe Muskulatur zur Stabilisierung der Gelenke durch eher langsame...

ZUMBA Fitness

Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm, woraus ein dynamisches, begeisterndes und effektives Training hervorgeht. Schnelle und langsamere Rhythmen, sowie verschiedene Bewegungsabläufe werden zu einem Aerobic- und Fitnesskurs verbunden,...