Yoga

Im Alltag wird das eigentlich vorhandene Bewegungsausmaß der Gelenke nur zu Bruchteilen genutzt, was zu Einschränkungen führen kann. Durch Yoga wird diese Bewegungsspanne wieder hergestellt, die gelenknahe Muskulatur zur Stabilisierung der Gelenke durch eher langsame bis statische Positionen gekräftigt.

Zudem können wir Körper und Geist in Einklang miteinander bringen und unsere Eigenwahrnehmung schulen.